自贡女性阴吹怎么改善

　　自贡女性阴吹怎么改善?阴吹是阴道中发出的一种生理现象，像放屁一样，多发于生产后的女性，在日常生活中出现阴吹是非常尴尬的事情，那么，女性阴吹怎么改善?

　　自贡女性阴吹怎么改善?

　　一般来说阴吹是一种阴道排气的现象，他并不是疾病，是一种生理反应，但是也可能是由疾病引起来的，比如阴道松弛，阴道炎症等，都可引起这种情况。

　　随着产后生殖系统的逐渐恢复，阴吹现象会有所缓解。但是想要恢复到非孕水平比较难，可以通过以下方式来改善。

　　凯格尔运动

　　凯格尔运动对于治疗女性阴道松弛以及盆腔脏器脱垂有一定的效果，具体做法如下:患者平躺在床上，双腿屈曲，然后用力收缩臀部肌肉并向上提肛，紧闭尿道，阴道及肛门，保持5秒钟后放松。重复10次为一组，每天至少做3组，要坚持至少一个月的时间够再进行评估。

　　收肛提气

　　深呼吸，然后闭气，收缩肛门，再呼气，每天如此循环100次以上，有助于改善盆腔肌肉的张力，使阴道肌肉变得丰实，改善阴道松弛状况。

　　走路调整法

　　常有阴吹症状的女人，建议走路时尝试“猫步”、“小脚女子步态”，能够很好的使大腿内侧及阴部肌肉处于紧绷状态，使肌肉得到锻炼，增强性爱体验。

　　中缀排尿

　　在排尿的时候，排出一半后，建议忍着后面的一半，稍停片刻后再排出另外的一半;这样做有助于提高阴道四周肌肉的张力，锻炼一段时间有助于阴道变窄。

　　综上所述，产后阴吹现象是可以通过治疗等恢复的，虽然恢复到孕前的可能性比较小，但是通过治疗，可以有效预防和治疗阴吹现象。