女性人流后人如何正确饮食

　　女性人流后人如何正确饮食?现实生活中有很多女性因为没有把握住人流的佳时间而导致自己只能选择其他方式，此时的人流手术就成为她们的必选之一，但人流手术带来的危害比人流手术带来的危害大，如果女性决定去做人流手术，那一定要选择正规医院进行手术，同时也需要做好自己的术后注意，尤其是饮食方面，对此，还是让我们来听听医生介绍吧!

　　女性人流后人如何正确饮食?成都九龙妇科医院医生介绍：

　　1、补充水分和维生素。

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、适量摄入蛋白质。

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克2克，每日量约100克150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、适当限制脂肪摄入。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激*食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒食物。

　　温馨提示：关于“女性人流后人如何正确饮食”就给大家介绍到这里，希望对您有所帮助，在人流后为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡状态。如果您还有什么疑问，可以点击成都九龙妇科医院网上服务平台，会给您进行详细介绍!