月经量少要学会情绪调节

　　随着社会竞争压力的增强，投身社会工作中的职业女性压力也是逐渐增大，很多女性由于长期劳累，睡眠不足，加上追逐苗条的身材，节食减肥， 会出现月经不调现象。，下面成都九龙医院就来认识下对于月经量少的调养方法。

　　【1】饮食规律

　　对于月经不调月经过少的调节离不开饮食调理，要方便三餐规律饮食，在月经期间要避免寒凉性食物，要方便充足的营养摄入，补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。

　　【2】避免过度劳累

　　对于月经量过少的女性一定要避免过度劳累，每天方便充足的睡眠，在月经期间要避免重体力活以及剧烈运动，每天一定要养成早睡的习惯，晚便是点睡，使得肝血得到充足的滋养。

　　【3】调节情绪

　　月经过少的调理还需要学会对自己情绪进行调节，很多女性在月经期间易出现情绪波动，所以要学会释放自己的压力，对自己的情绪进行调节，这样便有一个好的心态去面对，就能轻松正常的过完经期。

　　还有一些女性时常会出现月经过少的症状，其实很多时候月经量过少，很有可能是一些妇科疾病出现的征兆。所以要是出现月经偏少的情况要及早去医院接受检查，生活中也可以自我调养。

　　温馨提示：九龙医院为了保护手术者个人隐私，完全一人一医一诊室的私密环境，以及应需而变的预约体系，杜绝隐私泄露。如果你对相关知识还有什么疑问，可以，网上预约，无需排队，更可以优先安排医生为您亲诊。